中學生防中暑安全知識

家敏供稿

夏天氣候十分炎熱,戶外游玩或者是戶外工作者一定要做好防中暑措施。生活中,中暑有哪些癥狀?預防中暑的方法有哪些?以下是小編收集整理的幾篇關于中學生防中暑安全知識_夏天預防中暑小妙招,希望對你有幫助。

夏季防中暑安全知識:

一、根據中暑癥狀的輕重,可分為以下幾種:

1、先兆中暑:是指在高溫環境中一段時間后,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑:指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷等癥狀。

中暑的預防應注意幾點:

1、喝水。大量出汗后,要及時補充水分。

2、降溫。外出活動前,應該做好防曬的準備,

3、備藥??梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品,出現中暑癥狀的處理

1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣扣,腰帶,敞開上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續上升時,可以在澡盆中用溫水浸泡下半身,并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現意識不清或痙攣,這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時,注意保證呼吸道暢通。

4、對在高溫季節中暑的人員,首先以救人為主,將中暑人員安置在通風降溫的室內,并及時送醫院進行治療。

夏季防中暑安全小知識:

1.多喝水,大量出汗后要記得及時補充水分,以免缺水中暑(如體育課過后,還有平時熱愛運動的人運動過后會大量缺水,所以應該及時補充適量的水分)

2.做好降溫工作,如果外出時遇到炎熱的天氣,記得準備好太陽傘,遮陽帽,萬一感覺到不適應該立即尋找陰涼通風的地方(如外出旅游時,發現中暑的前兆時,應先解開前領,讓自己感覺到涼爽,對自己降溫,然后在尋找陰涼處歇息,必要時再喝點水,補充水分)

3.準備好緩解中暑的藥,可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑(在炎熱的天氣外出應該會用得到)

4.充足的睡眠,保持精力充沛,預防中暑

5.科學合理的飲食,可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜,還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果,含水量都較高,另外乳制品既能補水,又能滿足身體的營養需要,通過這些食物來補充消耗的體能,有合理的飲食習慣,才會擁有健康的身體

6.還應該注意合理飲水,飯前飯后半小時最好不要喝大量的水,因為水會損害消化系統,運動后也不適宜喝大量的水,會造成鹽分的丟失

另外:睡眠時不要躺在空調的出風口還有電風扇下,以免患上空調病和熱傷風

夏季防中暑安全主題班會教案:

教學目標

1.知識與技能:中暑癥狀;中暑的預防;如何處理中暑。

2.過程與方法:通過教師講解、學生熟記及預防演練讓學生掌握如何防夏季中暑和中暑后的處理。

3.情感態度與價值觀:學生提高對夏季中暑的安全認識。

重難點

夏季中暑后的癥狀及處理。

教學過程

氣溫升高應注意防暑降溫,當氣溫超過37℃以上,人體的散熱主要是通過汗液蒸發,當周圍的環境高于人體的正常體溫,通風較差、濕度較高就很 容易發生中暑。

一、根據中暑癥狀的輕重,可分為以下幾種:

1.先兆中暑:

是指在高溫環境中一段時間后,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2。輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發生體溫升高,面色潮紅,胸悶、 皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3.重癥中暑:指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預防:

中暑是夏季常見的急診,加強預防可以減少發病率,中暑的`預防應注 意幾點:

1.喝水。大量出汗后,要及時補充水分。外出活動,尤其是遠足、爬 山或去缺水的地方,一定要帶夠充足的水。條件允許的話,還可以帶些水 果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前,應該做好防曬的準備,最好準備太陽傘、遮陽 帽,著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆,要立即采取 措施,尋找陰涼通風之處,解開衣領,降低體溫。

3.備藥??梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品,以緩解 輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重,應該立即送醫院診治。

三、出現中暑癥狀的處理

1.將病人轉移至陰涼、通風處休息,有利于散熱。

2.補充水及電介質。

3.用風油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿 香正氣丸等藥物。

4.重度中暑病人除以上3點處理外,應立即轉送醫院救治。

四、預防中暑還應注意哪些?

1.充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體 能,并達到防暑目的。

2.科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪,補充體能消耗。切忌節食。

3.做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收 輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。

4.合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

5.夏季課間活動量不宜大,要避免劇烈運動?;顒恿看罅骱咕投?,容 易中暑。

6.夏季晝長夜短,天氣炎熱,人們的睡眠不足,午睡能夠有效地補充 睡眠,同時可以避開中午高溫期,減少中暑的可能,不僅對健康有益,而 且能夠保障有充足的精力投入學習。


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